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老年痴呆,是很多老人恐惧的疾病,大部分人都想有尊严地老去,但是老年痴呆症,宛如一座大山横在了前头。

据数据统计,目前中国的老年痴呆症患者已超过1000万人,其中60%为阿尔兹海默症,65岁以上老年痴呆的平均患病率为5.2%,75岁到85岁平均患病率为15%到20%,85岁以上老人平均患病率高达30%。

很多人觉得人老了必然会痴呆,其实不是的,老年痴呆并不是衰老的必经之路,这是一种疾病。

患有老年痴呆症的人,刚开始会记忆减退,渐渐的遗忘身边的人和事,出现视空间障碍,找不到回家的路,出现人格障碍,暴躁易怒。中度痴呆后,症状进一步加重,会在家里找不到自己的房间,可能出现失语、失认等,失去自理能力,常有较明显的精神异常,有些患者可出现癫痫等症状。

晚期痴呆症状更加重,失去言语能力,可能会四肢瘫痪,常可并发全身系统性疾病,如肺部或尿路感染,全身性衰竭等症状,最终因并发症死亡。痴呆患者发病后平均存活年限只有5.5年,少数患者可存活超过10年,多因并发症死亡。

如何自测老年痴呆?

1.是否记忆衰退

老年痴呆的一大症状就是记忆力衰退,患者经常会忘记最近发生的事或是忘记自己日常所做的事情,刚做过的事情或刚说过的话也会忘记,日常所用的物品也会忘记放在哪里,或者是遗忘了亲人的名字之类的,若有这种情况,可能是老年痴呆的先兆,要特别注意。

2.兴趣是否丧失

患有老年痴呆的人往往会很消极,对以前感兴趣的事情或者活动提不起兴趣,如果发现自己无理由的对以前的爱好没有了兴趣,那么要注意可能是老年痴呆的症状了。

3.是否有视空间障碍

如果在熟悉的地方迷路,不认识自己家在哪里了等,这就是有视空间障碍了,早期的老年痴呆会出现一定程度的视空间障碍,并且一步步加重,当出现这种情况时,可能就是老年痴呆的症状了。

4.自己的情绪是否有改变

患有老年痴呆的人,会出现人格的障碍和消极情绪,比如原本爱干净的人突然变得不修边幅,变得易怒、暴躁等。原本外向的人变得沉默寡言、消极,原本内向的人变得易怒、言语增多、兴奋等。这种人格的障碍也是老年痴呆的症状。

如何预防老年痴呆?

清淡饮食。预防老年痴呆,首先就是健康饮食了,营养均衡清淡,不仅可以预防老年痴呆,还可以一定程度上防治高血压、高血脂等疾病。如果是肥胖者,就要注意减肥了,肥胖会导致多种疾病,我们可以看到,高寿的人一般是比较瘦的人。

运动。研究表明运动对预防老年痴呆也有很大帮助,在动作比较灵活的情况下可以进行一些有氧运动,喜欢轻缓运动的人可以定时散散步。动作不灵活的,可以进行一些手部运动,如弹琴、下棋、捡豆子等。

社交活动。老年人也应该广泛交友,丰富的生活内容和社交圈子有利于刺激大脑皮层,经常一起下棋或者锻炼,对于保持心情愉悦和预防老年痴呆有很大好处。俗话说得好,“活到老,学到老。”多看书、多学习对预防老年痴呆也是有很大益处的。最近挺流行老年大学的,可以学习很多东西,还可以认识很多人,如果有条件的话,可以考虑报一个。

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